Idee per schiscette complete. Fatichi a trovare pasti bilanciati da mangiare fuori casa? Hai trovato l’articolo giuto!
Idee per schiscette complete
Un pasto completo è costituito da fibre, proteine e carboidrati. Oggi vi proponiamo degli abbinamenti sani e gustosi per i vostri pranzi al sacco.
Ecco alcune idee per schiscette complete:
Idea 1
- Proteine: salmone grigliato
- Fibre: broccoli (saltati in padella o al vapore)
- Carboidrati: cous cous
✔️Senza lattosio
Idea 2
- Proteine: Pollo al curry
- Fibre: Peperoni (crudi o saltati in padella)
- Carboidrati: riso basmati
✔️Senza glutine
Idea 3
- Proteine: Tonno in scatola
- Fibre: Pomodorini
- Carboidrati: pasta
✔️Senza glutine (utilizzando pasta senza glutine)
✔️Senza lattosio
Idea 4
- Proteine: ceci lessati
- Fibre: zucchine saltate in padella
- Carboidrati: farro
✔️Vegano
✔️Senza lattosio
Idea 5
- Proteine: mozzarelline
- Fibre: Pomodorini
- Carboidrati: farro
✔️vegetariano
Idea 6
- Proteine: bresaola e scaglie di grana
- Fibre: rucola
- Carboidrati: pane
✔️Senza glutine (utilizzando pane senza glutine)
✔️Senza lattosio
Idea 7
- Proteine: Straccetti di pollo al limone
- Fibre: zucchine grigliate
- Carboidrati: riso basmati
✔️Senza glutine
✔️Senza lattosio
Idea 8
- Proteine: hummus di ceci
- Fibre: stick di carote crude
- Carboidrati: cracker
✔️Senza glutine (utilizzando cracker senza glutine)
✔️Senza lattosio
✔️ Vegano
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