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Schiscette e pasti veloci

Idee per schiscette complete

Idee per schiscette complete. Ecco qualche idea per dei pasti completi, bilanciati e veloci da preparare. Da mangiare ovunque vuoi.

schiscetta. Bento box con riso, salmone e broccoli
Bento box con riso, salmone e broccoli

Idee per schiscette complete. Fatichi a trovare pasti bilanciati da mangiare fuori casa? Hai trovato l’articolo giuto!

Idee per schiscette complete

Un pasto completo è costituito da fibre, proteine e carboidrati. Oggi vi proponiamo degli abbinamenti sani e gustosi per i vostri pranzi al sacco.

Ecco alcune idee per schiscette complete:

Idea 1

  • Proteine: salmone grigliato
  • Fibre: broccoli (saltati in padella o al vapore)
  • Carboidrati: cous cous

✔️Senza lattosio

Idea 2

  • ProteinePollo al curry
  • Fibre: Peperoni (crudi o saltati in padella)
  • Carboidrati: riso basmati

✔️Senza glutine

Idea 3

  • Proteine: Tonno in scatola
  • Fibre: Pomodorini
  • Carboidrati: pasta

✔️Senza glutine (utilizzando pasta senza glutine)

✔️Senza lattosio

Idea 4

  • Proteine: ceci lessati
  • Fibre: zucchine saltate in padella
  • Carboidrati: farro

✔️Vegano

✔️Senza lattosio

Idea 5

  • Proteine: mozzarelline
  • Fibre: Pomodorini
  • Carboidrati: farro

✔️vegetariano

Idea 6

  • Proteine: bresaola e scaglie di grana
  • Fibre: rucola
  • Carboidrati: pane

✔️Senza glutine (utilizzando pane senza glutine)

✔️Senza lattosio

Idea 7

  • Proteine: Straccetti di pollo al limone
  • Fibre: zucchine grigliate
  • Carboidrati: riso basmati

✔️Senza glutine

✔️Senza lattosio

Idea 8

  • Proteine: hummus di ceci
  • Fibre: stick di carote crude
  • Carboidrati: cracker

✔️Senza glutine (utilizzando cracker senza glutine)

✔️Senza lattosio

✔️ Vegano

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